Sağlık

2 yıl önce
Gün içerisinde altı dakikalık kısa bir antremanla ince ve sıkı basenlere sahip olmak mümkün.İnce bir üst bedene sahipseniz ve bölgesel kilolarınızdan şikayetçiyseniz etkili egzersizlerle bu fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. 1)Dizleri Kaldırma Hareketi; Harekete elleriniz ve dizleriniz yerde başlayın.Ardından sol kolunuz ve sağ bacağınız…
Devamını Oku
2 yıl önce
Dermatoloji uzmanları göğüs uçlarının özellikle soğuğa karşı inanılmaz duyarlı olduğunu belirtiyor. Salatalık dilimlerini buzlukta bir iki saat beklettikten sonra çıkarın ve göğüs uçlarınızın üzerine koyun.Tüm vücudunuzun serinlediğini hissedeceksiniz. Göğüslerinizi ''Ta-Ta Masajı'' ile şımartın.Tek…
Devamını Oku
2 yıl önce
ABD'de yapılan bir araştırma sonucuna göre ilk cinsel ilşkiyi gençler ne kadar geç yaşarlarsa,ileri ki yaşlarda eşleri ya da partnerleri ile o kadar mutlu oluyorlar. Psikoloji dalında uzman bilim adamları yapılan gözlemler neticesinde gençleri üç gruba ayırdı.15 yaşından önce cinsel birliktelikler için 'erken',15-19 yaş…
Devamını Oku
2 yıl önce
Erkekler, kadınlardan hiç bu kadar büyük bir darbe yememişti. Yapılan bilimsel araştırmalara göre, fiziksel anlamda erkek kaybolup, varlığını laboratuarlarda sürdürecek. Çünkü erkekler yok oluşun eşiğinde... Geleceğin kadınları neslin devamı için erkeklere ihtiyaç duymayacak. Geçen aylarda gazetelerde yer alan bir…
Devamını Oku
2 yıl önce
Stresten kaynaklanan uykusuzluk problemlerini düzene sokmaya yardımcı olmak için önerilen bitki çaylarını,yatmadan yarım saat ya da bir saat önce tüketmelisiniz. Uyku Bozukluklarına Karşı Pratik Bitkisel Formüller; 1)Havuç suyu ile kereviz sapının suyunu karıştırarak içebilirsiniz. 2)3-4 kaşık kurutulmuş melisa otu(oğul otu:) 250…
Devamını Oku
2 yıl önce
Diyet yapmak aç kalmak anlamına gelmemelidir. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek daha önemli olmalıdır. Bunun için yapılması gerekenler aslında çok basit: * Yemeğe başlamadan önce iki bardak su için. Bu yemek öncesi, midede doygunluk hissi yaratır. * Fiziksel aktivitenizi artırın. Fiziksel aktivitenin artırılması, metabolizma hızını artırır.…
Devamını Oku
2 yıl önce
Alzheimer'a yakalanma riskinizi öğrenebilirsiniz. Alzheimer risk belirleme testi, kişinin kan plazmasında A beta 42 proteinine bakılarak yapılıyor. Bu proteinin yüksek olması, kişinin hastalığa yakalanma olasılığı ile ilgili ciddi bilgiler veriyor. Testin sonucu ve uzmanın önerebileceği diğer tetkikler sonucunda kişide Alzheimer riski çıktığında malesef…
Devamını Oku
2 yıl önce
Tansiyonu dengelemek için öncelikle aşırı stresten,yorgunluktan ve uykusuzluktan uzak durmalısınız.Kızartma,doymuş yağ oranı yüksek margarinler,gazlı içecekler,aşırı kahve-çay ve fast food ürünler gibi tansiyonu yükselten gıdaları tüketmekten mümkün olduğunca kaçınmalısınız. Dengeli beslenme,düzenli uyku…
Devamını Oku
2 yıl önce
Yaşınız kaç olursa olsun, unutkanlığı hayatınızdan çıkarmak için beyni çok çalıştırmak gerekiyor. Bunun için; Spor yapın: Spor sadece vücut sağlığı için değil, beyin için de güçlü bir uyarıcıdır. Hem kanın ve oksijenin dolaşımını sağlar, hem de beyin, spor esnasında kontrol ve dikkat mekanizmasını…
Devamını Oku
2 yıl önce
Aile plânlamasının bir gereği olan korunma yöntemlerinin başında gelen doğum kontrol hapları, her bayan tarafından kullanılmamalı...Peki kimler doğum kontrol hapı kullanamaz? 1) Gebe ya da gebelik şüphesi olanlar, 2) Meme ya da cinsel organ kanseri geçirenler ya da şüphesi olanlar, 3) Damar hastalığı ya da tıkanıklığı olanlar, 4) Felç olanlar,…
Devamını Oku
 < 1 23 4 5 6 7 8 9 >  Son